Super Press + Stretching

Super press — это аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Упражнения для брюшного пресса должны подкрепляться упражнениями на другие мышцы (особое внимание уделяется пояснице, где сосредоточены мышцы-антагонисты). Такое сочетание позволяет эффективнее развивать мышцы пресса, избавляясь одновременно от жировых отложений.

super-press.jpg

Аэробика для пресса эффективна сразу по нескольким причинам. Во-первых, усиливается кровообращение в мышцах брюшного пресса, что приводит к локальному повышению температуры тела и эффекту термогенека. Во-вторых, расходуются калории на преодоление аэробной нагрузки. В-третьих, программа тренировок для пресса рассчитана на укрепление этой мышцы, благодаря чему пресса в буквальном смысле проявляется кубиками. Упражнения для мышц пресса по программе super press не имеют ограничений по возрасту или состоянию здоровья, по полу или самочувствию. Главное — чтобы было желание и мотивация. Одно занятие занимает не более часа — это времени достаточно для активизации процессов сжигания жира и недостаточно для надоедания тренировочного процесса и утомления.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БРЮШНОГО ПРЕССА ПО ПРОГРАММЕ SUPER PRESS — ЭТО

  • тонкая талия и стройная фигура
  • никакого жира в проблемных зонах
  • всегда хорошее самочувствие и отменное настроение
  • высокая эффективность и малое время появления результата
  • никакого утомления и усталости
  • заряд бодрости на весь день
  • повышение работоспособности, активности
  • пресс «кубиками»
  • удаление жира с боков
  • пропорциональное развитие низа и верха пресса, прямой и косых мышц живота.
Сервис звонка с сайта RedConnect