Аэройога

  Аэро-йога или Йога в воздухе – это совершенно новое направление работы с телом в современном мире йоги и фитнеса!  Уникальностью данного направления работы является то, что все упражнения и движения выполняются с поддержкой гамака, некоторые асаны полностью выполняются в воздухе. Польза от практики При правильном подходе данный вид практики может принести удивительные результаты как на уровне тела, так и на психо-эмоциональном фоне.  — Прежде всего, при выполнении некоторых классических упражнений йоги (асан) поддержка гамака обеспечивает дополнительную безопасность и позволяет распределить вес тела таким образом, что упражнения на раскрытие суставов и увеличение растяжки становятся во много раз более эффективными и безопасными, нежели те же самые упражнения на коврике.  — Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом.
Сервис звонка с сайта RedConnect